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プールプログラム

幅広いニーズにお応えできるプログラムをご用意

GULFスポーツクラブでは、「水泳がもっとうまくなりたい」「大会出場を目指したい」方にはもちろん、「肩凝りや腰痛を和らげたい」「無理なく水中運動をしたい」方々にまで、幅広いニーズにお応えできるプログラムをご用意しております。

※プログラム全体のうち、ごく一部のご紹介となります。他にもたくさんのプログラムを各施設でご用意しております!!

泳ぎを習得したい方向け

初・中・上級 各水泳教室
沖縄スイミングスクールで長年培った指導方法により、初めて水泳に挑戦する方を始め、基本を習得し更に上達を目指したい方まで、レベルに合わせたレッスンをご用意しております。当クラブ会員様の中には、まったくの水泳未経験から、マスターズ水泳大会に出場し好成績を残すほど上達した方々も、現在まで多数いらっしゃいます。泳げる楽しさを是非ともご体感下さい!

対象:各級に対応

泳げないけど、水中運動をしたい方向け

アクアウォーキング
水中でのウォーキングで膝や腰に負担をかけずに筋力、平衡感覚も養いながら行っていけるレッスンです。高齢の方や、関節痛をお持ちの方に特にお勧めです。

対象:初級者向き

アクアビクス
水中でのエアロビクスで、水中で音楽に合わせて動きながら、心配機能の向上とシェイプアップを図る事を目的としたプログラムです。一見激しい運動には見えませんが、水の抵抗により消費カロリーは大きくなります。動作が大きい程負荷も大きくなりますが、運動量をご自身で調整できる利点があります。

対象:中・上級者向き

流水プログラム

流水コース
流水に当たるだけで行える運動です。超音波水流による三次元波動が、フラッター現象と呼ばれる振動を作り、体表面や皮下脂肪をくまなく刺激し、心と体のリラックスを促します。もちろん脂肪燃焼効果もバッチリ!どなたにもお勧め出来るプログラムです!

対象:全対象

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